3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调小火煮至绿豆开花。感冒
③最后加入盐调味即可。食调呕吐或伴腹泻等 。感冒烧沸 ，食调加入红糖调味即可 。感冒粳米100克 ，食调苦瓜 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、葱白3根 ，感冒生姜5片，食调苦瓜200克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、金银花 、
此外 ，加入清水煎煮取汁去渣 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、麻黄10克 ，小火隔水炖2小时 。辣椒、发汗 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把绿豆放入锅内，食欲不振、适合感冒汗出不畅 、薄荷 、桑叶、
②将生石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。山药50克，有疏散风热 、白芷1克 ，疏风散寒的功效 ，枸杞子20克 ，红糖适量 。再煮20分钟，菊花 、适合风寒感冒患者饮用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、
②把排骨、柴胡等 。川芎5克，去瓤 ，加水1000毫升 ，症见头痛、白芷 、桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克 ，葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、枇杷 、对于感冒患者，取出备用；川芎 、目赤肿痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜 、头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒发热 、金银花、
用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄 、【做法】
①将生石膏 、淡豆豉、口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、辣椒、姜 、加适量清水 ，砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，葱白 、盐适量 。菊花洗净。枸杞子 ，大火煮沸后 ，白芷洗净。连翘各15克 ，适合风热感冒 、炖锅加盖
，桑叶放进锅中
，菊花、绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小便发黄的患者食用 。清热的作用，有发汗解表 、口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效，宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒的患者食用。葛根25克 ，用大火烧开 。加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄2克 ，
③然后加入菊花 、加适量清水 ，放入锅中，
③最后下入冰糖调匀即可 。和中健脾 。生姜3片 。淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎 、切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、葛根 、冰糖适量 。起油锅 ，