7 、最后加入芝麻油 ，润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒盐少许 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌
原料 ：金针菇1把、金针生抽1汤勺 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜捞出过凉；
3 、润肠
准备：花生切碎，排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养
凉拌盐 、金针蒜2瓣 、菠菜将糖 、信手小菜糖1茶匙 、醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量 、醋和生抽调和均匀；4 、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段，充分拌匀即可 。撒入切碎的花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、菠菜1把 、姜1小块 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、鸡精少许 、