产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜
，产后蛋白鲜嫩 ，鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食可做鸡蛋羹 、荷包蛋 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，蛋白鲜嫩 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且一次要吃好几枚 ，
甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。这种做法是不科学的 。而且 ，铁等物质 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，鱼等易消化且营养丰富的食品。磷 、脂肪 、必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、特别是农村 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。面条 ，其实 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，是容易消化且营养丰富的食物。蒸煮方便 ，