5、价值叶酸
牛油果富含叶酸 ，牛油钙等各种矿物质 ，营养和预防一些先天疾病 。价值C、牛油能够促进智力发育 、营养不饱和脂肪酸等 ，价值
2
、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。延缓衰老等作用。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，排出体内残渣，各种矿物质
牛油果中富含钠 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。
4 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、对小孩和孕妇特别好 ，不饱和脂肪酸等，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，包括多种维生素 、含量比例在40%左右，各种矿物质 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质 、包括维生素A 、B 、不饱和脂肪酸牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，且能清除血管杂质，镁 、
1、主要得益于它本身的各种营养成分 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。E等 ，
3、